- 疲れがなかなかとれない
- 赤ちゃんをずっと抱いている
- 出産後から身体の調子が優れない
- 肩こり、腰痛がひどい
- 産前の体型に戻らない
産後に骨盤が歪むというのは本当？
産後に体型が変わってしまったという人、あるいはそんな話を聞く人は多いのではないでしょうか。しかし実際のところ、体型の変化と出産にはどのような関係性があるのか知っている人は少ないように思います。
結論として、産後に骨盤が歪む、つまり正常の位置から骨盤がズレやすくなるのは本当です。
もちろん全ての女性に骨盤の歪みが生じるわけではありません。
しかし傾向として、普段からの運動や筋肉量によって歪みやすくなる人が多いです。
産後に骨盤が歪む理由
まず女性は妊娠中に、身体の関節や靱帯を緩める「リラキシン」というホルモンが分泌されます。出産時に骨盤が開き、赤ちゃんが産道を通る準備をするためです。
通常の場合は無事出産をした後、3 ～ 4 ヶ月ほどでこの骨盤の開きは自然に戻ります。
しかし緩んだ関節や靱帯を元に戻す筋肉量が足りていなければ、骨盤の位置はゆがんだままになります。
さらに無理な体勢で授乳を行ったり、座って何時間も抱っこしたりと腰にさらなる負荷がかかる状態が続くため、より正常な位置に戻りづらくなるといわれています。
骨盤の歪みによる症状
骨盤の歪みは血流の低下をもたらし、以下のような不調や悩みが生じてきます。
- 慢性的な腰痛
- 肩こりや首こり
- 冷え性
- むくみ
- 恥骨、尾てい骨、仙骨の痛み
- 股関節の痛み
- 尿漏れ
また見た目・体型の観点からも以下のような症状が出やすくなります。
- 下腹が出て、ポッコリお腹に
- 体型の変化（お尻が大きくなる）
- 産前のズボンが履けない
- О脚やX 脚
- 代謝が悪くなり太りやすくなる
女性スタッフがお子様をお預かりします！
お子様連れの患者様でも、女性スタッフがお子様を見させていただきます。
※産後2 ヵ月から対応しております。お子様ご一緒でのご来院の際は、その旨をご予約時に必ずご連絡していただきますようお願いします。
キッズスペース完備！
キッズスペース完備ですのでお子様と一緒にご来院していただくことが可能です。ベビーカーでそのまま中にどうぞ。
子どものために頑張るママさんへ
子供のため、家族のために頑張っているママさんたち。
そんな素晴らしい女性たちにこそ、もっとご自身のお身体を大切にしてほしい、
それが私たちの願いです。
ただでさえ育児で疲労が溜まるなか、腰の痛みや冷えに悩まされたり、
見た目の変化に落ち込んだりしていては、精神的にも大きなダメージを負ってしまいます。
お子様やご家族を大事にされる気持ちは素晴らしいですが、お母さま自身が健康でいなければ、家族に笑顔で対応することもできません。
ご自身のお身体を大切にすることが、お子様やご家族を大事にすることにつながります。
家族みんなが、そしてなにより頑張るママさんがストレスなく笑顔で過ごせるために、
私たちはサポートしていきます。
ぜひお気軽にご相談ください。
樹鍼灸整骨院の姿勢プログラム
①経験豊富な施術者による整体と骨格矯正
まずは凝り固まってしまっている筋肉を整体によって緩ませていきます。
人によって疲労が大きい部分が違うので、一人ひとりのお身体を丁寧にチェックしながら行っていきます。
また骨格の矯正には骨格矯正専用のベッドを使います。子供さんでも受けて頂けるものですので痛みはなく、負担も少ない矯正ですのでご安心下さい。
②深部の筋肉を活性化させるEMS トレーニング
産後骨盤矯正をしてもすぐに戻ってしまうというのは、残念ながらその通りです。なぜなら、施術を行ってもその状態を維持する筋力（特にインナーマッスル）が弱っていたり、機能していなければ姿勢は正しい状態を維持出来ず、元の状態に戻ってしまうためです。
そのため当院ではＥＭＳという機器を使用したメニューをご用意しています。ＥＭＳを使うことによってより負担が少なく、より効果的にトレーニングを行っていただけます。
②アフターフォロー
キレイな姿勢が身につくための座り方やご自宅でのストレッチ、ケアの方法についてお伝えします。
質問などがございましたらお気軽にお伝えください。
ＥＭＳについて
EMS とは「Electric Muscle Stimulation」の略称です。
筋肉は脳からの指令により、収縮することで動いています。
この脳からの指令を電気刺激に置き換えることで、自動的に筋肉を収縮させるのがEMS の働きです。電流により筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動トレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを、動くことなく、効率的に、短時間で鍛えていきます。
柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん体の衰えや痛みもケアすることができます。
はじめての方へ
初回時の様子
姿勢分析画像撮影
当院では患者様に明確な変化を確認していただきたいため、施術前と施術後に写真を撮り、実勢に見比べて画像確認を頂いています。
身体のカウンセリング無料！
施術だけでなく、整骨院だからこそ出来る身体の悩み相談、家で出来る簡単なホームトレーニングの指導なども無料で行いますので、いつでもお気軽にご相談下さい。
お客様の声
よくあるご質問
施術時間は何分くらいですか？
施術時間は、初回は４０分から１時間程度、２回目以降は２０分程度にな
ります。EMS トレーニングをされる場合は約30 分追加でお時間をいただくかたちとなります。
どのような服装で施術を受けたらよいですか？
伸びちぢみしやすいパンツもしくはジャージがおススメです。院内に貸出
用のズボンがございますので普段着でもご来院いただいて大丈夫です。
骨盤矯正は痛みをともないますか？
矯正にはトムソンベットという特殊なベットを使用します。こちらは体へ
の負担が少なく、お子様～ご高齢の方でも使用いただけるものになります
ので痛みはほとんどありません。
もし痛みがあるようでしたら、施術時にご相談ください。
帝王切開でも産後の骨盤矯正を受けたほうが良いですか？
結論として、帝王切開でも産後骨盤矯正を受けられることをオススメします。帝王切開では通常の産道を通過していないので、骨盤へのダメージは少ないですが、妊娠後期には胎児の重みで骨盤や背骨に多くの負担がかかります。
そのため筋力が不足している場合、出産後も骨盤や背骨のゆがみが残るケースが多いです。
産後じゃなくても行ってもいいの？
当院では産後ではない方へ向けた通常の骨盤矯正メニューも行っています。
※こちらは姿勢改善コースとなります。出産後のママさんでなくても来院
いただけます。
またご家族で通院されるケースも多くございますので、ご主人やお子さま
の姿勢・不調などお困りごとがございましたらいつでもお気軽にご相談下
さい。
骨盤矯正はダイエットの効果がありますか？
骨盤の歪みが解消されると血流が良くなり、腰回りの筋肉も活性化される
ため腰まわりがスッキリと引き締まるなどの効果が期待されます。
体脂肪は食生活も大きく関係しますので骨盤矯正のみでは落ちませんが、
代謝が上がりますので痩せやすくなりますので結果として体重が減る方は
沢山おられます。
産後からかなり経過していますが大丈夫ですか？
時間の経過によって変化のスピードに差は出てしまいますが、全く変化が
ないことはほぼあり得ません。まずは現在のお身体の状態をチェックさせ
ていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
当院では、産後の症状で悩んでいる方がたくさん来院されます。
のような方のほとんどは、お子様とご家族を優先してご自身のことを後回しにされている方が本当に多いです。
「行きたかったけど、忙しくて…」
「子供がまだ小さいから…」
しかし長い間放置してしまうと、その分直すのにも多くの時間がかかってしまいます。
不調を改善し、きれいなスタイルを手に入れて、家族みんながストレスのない快適な生活を送りませんか。
ご質問等ございましたらお気軽にご相談ください。
